Fysisk træning - eller styrketræning - er vigtig, hvis du vil køre stærkt.

Ikke alle orker et kæmpeprogram, men lidt træning er bedre end ingen træning

Derfor er der 2 muligheder:

• Minimum - og for de små
   
• De seriøse - der vil op på skamlen
   

Til begge er der nogle forklaringer til øvelserne.

Det har været vigtigt for mig, at styrketræningen kan udføres hjemme

og altså uden maskiner!

Nogle af øvelserne indeholder forslag om brug af vægt - det er meget vigtigt, at vægten

højst er på en tredjedel af personens egen vægt.